Változókor, valóban a vég lenne? Vagy valami újnak a kezdete?
Ha a klimaxról beszélünk, általában a nőkre gondolunk, pedig a férfiak is ugyan úgy megélik a változást az idő múlásával.
Férfi ÉN
Nem szeretik, vagy nem merik a férfiak kimondani, hogy ők is megélik a változókort az andropauzát. Lassan, de kezdünk róla beszélni, hiszen ezzel is pontosan ugyan úgy kell foglalkozni, mint a nőket érintő változásról. Hiszen sok kellemetlenség, vita, sőt szakítás is elkerülhető, ha a beszélünk róla, mert a legelső, amit érint az a szexuális teljesítőképesség csökkenése. Amit a férfi ego-t képes megnyirbálni. Ez képes felborítani egy kapcsolat egyensúlyát, mert a férfi kudarcként éli meg a változást, szorongás alakul ki benne, magába fordul, és értéktelennek fogja magát érezni.
Ez egy természetes folyamat, amikor a korunk haladtával a hormonháztartásunk megváltozik. A nőknél is jelentkezik a változás, de az ő esetükben könnyebben kezelhető a változás, míg a férfiaknál látványosabb a megélt kudarc.
Beszéljünk a gyakori korai klimaxról
Azt érezzük, hogy fordulóponthoz ért az életünk, és valami meg fog változni és semmi sem lesz már olyan, mint régen volt. Lezárul az életünk egy aktív szakasza.
A nők szembesülnek azzal, hogy már nem tudnak gyermeket szülni. Pedig a mai világban 40-50 éves korára tervezik a nők a többsége a gyermekvállalást, mert az élete ebben az időben van olyan szakaszban, amikor babát tud vállalni. Mert például akkorra találja meg kiben látja, hogy gyermeke vagy gyermeki apukája lehetne, vagy az anyagi körülmények nem tették eddig lehetővé. Ennek, hogy ennyire kitolódik a gyermekvállalás van egy kockázata, hogy lehet szembesülnie kell azzal, hogy az idő elszállt felette.
Olyan lenne, mintha depressziós lennék?
Hasonlít, de nem az.
A változókor hangulatingadozásokat okoz, feszültebbek, lobbanékonyabbak leszünk, sok konfliktus generálodik ebben az időszakban. A környezetünk nem érti a változás okát, ami természetesen kihat a magánéletünkre és a munkahelyünkre is.
Vannak tünetek, amelyek megegyeznek a depresszióval. Mint például a fokozott fáradékonyság, megnövekedett alvásigény. Így sokan hiszik azt, hogy depresszióba estek. És persze, ha van gyermek a családban, akkor körülbelül az egy időszakra tud esni a szülő változókorba esése a gyermek kamasz korával, amiről tudjuk, hogy hormonváltozással jár. A családok ilyenkor egy nehéz időszakon mennek át.
Ép testben ép lélek
Szerencsés helyzetbe kerülnek a szülők, mert a gyerekek kirepültek és kinyílik előttünk az eddig beszűkült világ. Olyan dolgokat próbálhatnak ki, olyan dolgokat valósíthatnak meg, amire eddig nem volt lehetőség. Nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy az életünk minden szakaszában mennyire fontos a mozgás, mert nem csak a fizikai, hanem a pszichés tüneteket is enyhíteni tudja. Boldogság hormon alakul ki, ami megkönnyíti átvészelni a nehézségekkel járó akár hosszú évekig eltartható időszakot.
Nyílt kommunikáció elengedhetetlen
A párok szereplőin múlik az, hogy erősebb lesz a kapcsolat vagy a kommunikáció hiánya miatt elszakadnak egymástól. Mint ahogyan fent is említettem már a szexuális együttlétekben vagy annak hiányában lehet a legnagyobb változás. Ha a kapcsolatban gyakran előfordul, hogy nincs vagy kevesebb a szexuális együttlét, a nőben felmerül, hogy a párjának már nem elég kívánatos, és azt érezheti, hogy megjelent egy harmadik fél. ezért nagyon fontos, hogy a férfi tudjon, merjen beszélni a problémájáról, nyugtassa meg őszintén párját, hogy nem egy másik fél okozza a teljesítőképesség hiányát, hanem a változókor.
A párok közösen, együttesen túl tudnak lépni ezen, és egymás támogatására tudnak lenni ebben a nehéz időszakban.
Emlékezzünk a régi szép időkre
A gyerekek kirepülnek a házból, megszűnnek a feladatok, csendes lett a ház. A szülők nem találják a helyüket, haszontalannak érzik magukat. Úgy érzik már nincs miről beszélgetniük. Felmerül a kérdés, hogy miért ne lehetne újra feleleveníteni a régi szokásokat, mikor a barátokkal összejártak, táncolni, kirándulni jártak, vagy egy jót kártyáztak egy pohár bor kíséretében.
Nyitottnak lenni az újra
Akik az életüket úgy élték, hogy nyitottak voltak a világ és az élet dolgaira, könnyebben tudják átvészelni ezen nehéz időszakot. Hiszen újra kell kezdeni az életet, észre kell venni a kapott lehetőségeket, rugalmasan kezelni az élet ezen szakaszát, megkönnyítve saját életét. Megkeresni újra önmagát. Ha nincs hobbink, találjuk meg azt, semmit sem késő elkezdeni, lehet festeni, táncolni, nyelvet tanulni, énekelni járni. Mint minden életkornak meg van ennek is a maga szépsége, vegyük hát észre, és éljük meg azt. Valósítsuk meg a régi álmainkat, vágyainkat. és ne felejtsük el, hogy mindent lehet, csak akarni kell, hiszen a saját boldogságunkért mi felelünk.
